Сутрешната тренировка определено има своите ползи

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Фитнес и Спорт
Сутрешната тренировка определено има своите ползи
8240
Сутрешната тренировка определено има своите ползи

Сутрешна тренировка? Яуч! Достатъчно трудно ни е да станем сутринта за работа, че остава и да тренираме. Това е мисленето на много хора.

Но сутрешната тренировка си има много предимства.

На първо място тя ни гарантира, че наистина ще я направите. Няма да има извинения, че сте изморени от дългия ден и така ще се подготвите за предстоящия ден. Ще сте много по-мотивирани през деня и ще се вглеждате в храната, която консумирате на работа. Освен това сутрешната тренировка гарантира лягане навреме, което е полезно за вас.

Освен това при сутрешната ви тренировка горите повече калории и давате тласък на метаболизма си, който ще ви съпровожда през целия ден. Ако правите аеробика, е добре да пийнете малко кафе преди това, за да топите бързо мазнините. Освен това можете да хапнете въглехидрати преди тренировката, а след нея, консумирайте нормална закуска, без да се ограничавате. Това постоянство ще ви гарантира и постоянен метаболизъм без застояване и натрупване на маса.

Всички имаме различна програма и натовареност, но ако опитате с постоянство да тренирате всяка сутрин, дори и по малко, ще усетите невероятните ползи и ще се чудите как сте издържали досега.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft