Съвети за плосък корем

За да можеш ефективно да преобразиш релефа на коремната си зона е нужно да се запознаеш с причините, които карат организма ти да складира тлъстинки точно там.

Освен преяждането с калорични и мазни храни, виновник за липсата на талия е и хормонът кортизол, който се отделя когато си под голям стрес. Така че е важно не само да похапваш здравословни храни и да се раздвижваш, а и да не се впрягаш за най-малките неща.

След като вече знаеш колко е важно да си спокойна и да не се дразниш за дреболии, ти предлагаме и няколко изпитани хранителни правила и упражнения, които ще ти помогнат да постигнеш заветната си цел – да изваеш плоско коремче .