Тази картофена диета е просто невероятна: само за 3 дни можете да отслабнете до 5 кг!

Сега всичко, което трябва да направите е да следвате тези прости инструкции, защото ако го направите, така че може да свалите 3-5 килограма само за три дни. В картофите има голямо количество витамин С, както и елементи, изключително полезни за сърцето. Затова диетата, която ще ви представим, е наистина ефективна и здравословна! Нишестето от картофите, заедно с млечната киселина осигуряват минимална дневна доза калории. Когато влезне в контакт с водата, нишесте набъбва в стомаха, а това дава усещане за ситост.

Тази диета се провежда само три дни и може да се повтори до два пъти подред.

Ден 1

Закуска: Един варен картоф без сол и чаша кисело мляко.

Обяд: Два варени картофа без сол и чаша кисело мляко.

Вечеря: 2 чаши кисело мляко.

Ден 2

Закуска: чаша кисело мляко.

Обяд: Две варена картофа без сол и чаша кисело мляко.

Вечеря: Един варен картоф без сол и чаша кисело мляко.

Ден 3

Закуска: Един варен картоф без сол.

Обяд: Един варени картоф без сол и чаша кисело мляко.

Вечеря: чаша кисело мляко.

Трябва да знаете, че само 100 грама картофи съдържат около 75 калории, което е по-малко от една чаша портокалов сок. От друга страна киселото мляко регулира храносмилателната система, като отстранява излишната вода и токсини от тялото.

Прави се три дни и се свалят се минимум 2 килограма.