Тези напитки ще ви разхладят по-добре и от кубче лед! Вижте как да си помогнете в жегите:

Когато навън температурите гонят 40 градуса и ни е трудно дори да дишаме нормално, често посягаме към чаша ледена вода или сок с много лед, за да се разхладим.

В топлото време най-добре е да се пие вода, т.е. напитки на стайна температура, защото организмът по-лесно ги усвоява.

Внимавайте колко лед слагате във водата, защото учените предупреждават, че студената вода всъщност забавя хидратацията на организма. Ако пиете ледени студени напитки веднага след хранене, има голяма вероятност да се преохладите, дори и ако навън е топло.

Когато добиете навика да пиете вода със стайна температура, ще забележите огромно подобрение в храносмилателната си система и ще се чувствате по-добре по време на хранене и след него.

Пиенето на горещ чай в жегите също има своите предимства, защото напитката стимулира изпотяването и така ви разхлажда, но има и един трик: топлата напитка ще ви разхлади единствено, когато навън няма влага, т.е., когато въздухът е чист.