Тези хранителни стоки предизвикват безсъние!

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Тези хранителни стоки предизвикват безсъние!
22347
Тези хранителни стоки предизвикват безсъние!

Някога се появява безсъние и не може да откриете защо това е така. Ами помислете какво вечеряте - има храни, които причиняват безсъние.

В съня, следните съставки ще ви направят проблем:

Консерванти и месо - ударете себе си по ръката, ако в късните часове посегнете към сандвич с шунка. Също така бекон и други колбаси. Те съдържат високо ниво на аминокиселини тиранин, които принуждават мозъка да освободи норепинефрин, мозъчен стимулант, който ни държи будни и по-малко тревожни
Шоколад - бъдете внимателни с шоколада и с всички негови форми. Много възрастни са в по-късните години изключително чувствителни към кофеин, дори и най-малкото количество може да ви подейства.
Енергийни напитки - съдържат високо ниво на кофеин и амино-киселините таурин, които увеличават напрежението и отделянето на адреналин. Най-новите изследвания показват, че дори и консумацията на енергийни напитки през деня води до неспокоен сън.
Кетчуп - Затруднява храносмилането, а с това и съня. Киселата и пикантни храна може да предизвика повишено отделяне на  киселини и други симптоми, които затрудняват и прекъсват съня.
Алкохол - чашка, две преди сън ни отпуска, но това ще ни спре дълбокия и здрав сън.

Също така, алкохолът предизвиква дехидратация и ни кара аа уринираме, поради което често ще се будите.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft