То е толкова полезно, особено за жените! Веднъж започнете ли да го ползвате, ще ви стане любимо!

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
То е толкова полезно, особено за жените! Веднъж започнете ли да го ползвате, ще ви стане любимо!
102933
То е толкова полезно, особено за жените! Веднъж започнете ли да го ползвате, ще ви стане любимо!

То е сочно и в същото време, подходящо за десерти и салати, утолява глада и се счита за хранителен продукт. Всички тези думи са за зеленото красиво авокадо. През последното десетилетие, този прекрасен плод уверено побеждава рафтовете на местните магазини, така че е време да го опознаем по-добре.

Авокадото има витамини и минерали , както и полезни киселини. В допълнение,  изключително полезното авокадо съдържа растителни мазнини, помага на тялото и метаболизма с алфа-каротин, който е повече от други храни, като например морковите. Но това не е единствената причина авокадото да консумирате авокадо толкова често, колкото е възможно.

Полезните свойства на авокадото

  • То намалява нивото на вредния холестерол в кръвта и увеличава броя на така наречения добър.
  • Отлични наситени мастни киселини, като по този начин насърчава загуба на тегло  .
  • Калият в състава на авокадото нормализира дейността на сърдечно-съдовата система и предотвратява развитието на хипертония.
  • То поддържа нивото на кръвната захар и намаляване на риска от развитие на диабет.
  • Авокадото намалява възпалението , притъпява болката с артрит и артроза.

  • Зеаксантин и лутеин - два мощни антиоксиданти , които се намират в авокадото, официално признати като вещества, способни да се предотвратят слепота и подобряват зрението.
  • Авокадото съдържа фолиева киселина , необходима за нормалното развитие на плода при бременни жени.
  • Чудото плодове е в състояние да се отървете от депресия и подобрява настроението.
  • Авокадото също укрепва костите и се натрупва в процеса на храносмилането .

Често в супермаркетите предлагат неузряло авокадо, с което рискувате да развалите първото впечатление от плода. Преди закупуване, уверете се, че имате в ръцете си зрели плодове: То трябва да е меко, кожата е тъмна.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft