Това казва за вас мястото, където най-често трупате сланинки по тялото:

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Това казва за вас мястото, където най-често трупате сланинки по тялото:
48848
Това казва за вас мястото, където най-често трупате сланинки по тялото:

Затлъстяването е една от основните болести на нашето време. Световната здравна организация съобщава, че повече от 1,9 милиарда възрастни по света през 2014 г. са били с наднормено тегло.

Това е огромен брой, което представлява почти 40 процента от възрастното население на света. Но най-лошото от всичко - около 41 милиона деца на възраст под 5 години са с наднормено тегло през 2014!

Все пак, въпреки тези ужасяващи цифри, трябва да се разбере, че затлъстяването не винаги е едно и също за всеки човек. Според проучване на Националната здравна служба на Великобритания, проведено в Университета на Шефилд и Харвардското училище за обществено здраве съществуват шест различни типа хора, които са с наднормено тегло. Те са: млади, здрави жени; здраво пиещи мъже; бедни или психично болни мъже и жени на средна възраст; богати и здрави възрастни хора; физически болни, но щастливи възрастни хора; и най-бедните хора, лишени от прилична финансова сигурност и здраве.Какво е мястото на мазнините по тялото

Последиците от затлъстяване в различни части на тялото

Знаейки своя ​​собствен тип затлъстяване, можем да си направим извода коя е основната причина за увеличаване на теглото и следователно - да разберем как да се отървем от него. Така например една нервна жена на средна възраст вероятно има проблем, който засяга теглото й, различен от този, който има един злоупотребяващ с алкохола мъж. За тях решението на проблема с теглото ще бъде много различен. Въпреки това, режимът и на двамата трябва да включва спорт, тренировки и упражнения.

Изследователите също се опитали да съберат информация за това по каква част от тялото са мазнините при хората и да ги сравнят с техния начин на живот. Според тези изследвания по местоположението на мазнините по тялото може да се разбере основната причина за затлъстяването и как най-добре да се отървете от него.

  1. Затлъстяване в горната част на тялото. Това е знак за обилно преяждане. Изисква предимно здравословна балансирана диета (не в големи количества!) и физически упражнения. Според проучване на Mayo Clinic през 2008 г., затлъстяването в горната част на тялото е основен рисков фактор за диабет тип 2, а понякога и тип 1, хипертония и други заболявания. Ето защо е много важно за човек, страдащ от подобно да вземе насериозно теглото си още днес.Последиците от затлъстяване в различни части на тялото
  2. Подут корем, най-вероятно е резултат от прекомерна консумация на алкохол. В този случай човек трябва да намали значително количеството на консумирания на ден алкохол и е по-добре да се отървете от този вреден навик напълно. Такъв тип затлъстяване се бори най-добре с помощта физически упражнения, за да разпръснат мазнините в тялото, както и спо-балансирана диета.
  3. Мазнините в долната част на коремната област са чест симптом на депресия и тревожност това затлъстяване се лекува най-добре по два начина едновременно: чрез премахване на стреса (йога, позитивни, нови курсове) и физически упражнения.
  4. Големият изпъкнал корем и тлъстините върху горната част на гърба са резултат от заседналия начин на живот. Възможно е да станем свидетели как човек с този вид разпределение на мазнините ще започне да топи паласките почти веднага след като започне да извършва редовна програма упражнения за поне няколко дни. Човек с такъв тип наднормено тегло трябва да поддържа нивото на кръвната захар винаги нормално. Най-добре е да поддържа форма с фракционно хранене. 
    За всички четири вида затлъстяване на горната част на тялото се препоръчват от 30 до 60 минути аеробни занимания пет дни в седмицата с умерена интензивност. Такива дейности включват бягане, колоездене, туризъм и плуване. Тези процедури ще помогнат за намаляване на мазнините в областта на талията и корема.
  5. Затлъстяването в долната част на тялото е по-често при жените, отколкото при мъжете. За борба с мазнините тук, жените трябва да провеждат тренировки с тежести и да правят упражнения за подобряване на сърдечно-съдовата система.
  6. Затлъстяването в долната част на тялото чак до долната част на краката най-често се среща при бременни жени. За борба с този тип затлъстяване вече родилата жена е най-добре да се консултира с лекаря си.Последиците от затлъстяване в различни части на тялото
  7. Разпределението на мазнините в долната част на тялото често се нарича крушовидна фигура. Тук се препоръчват упражнения, насочени към изгаряне на мазнини в бедрата и задните части. Такива упражнения бързо изгарят калории, намаляват мазнини в долната област на тялото и подобряват функциите на сърдечно-съдовата система.

Важно е да помним, че затлъстяването е болест, но заболяването е лечимо - зависи само от вас. Колкото по-скоро започнете да обръщате внимание на тялото си, толкова по-здрави ще бъдете цял живот.

Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, ако решите да промените хранителния си режим и да прибегнете до други методи за горене на мазнини - традиционна, а също и нетрадиционни.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft