Унищожете захарта в тялото си. 3- дневна захарна детоксикация-хем ще отслабнете, хем ще пречистите и презаредите тялото си

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Унищожете захарта в тялото си. 3- дневна захарна детоксикация-хем ще отслабнете, хем ще пречистите и презаредите тялото си
23602
Унищожете захарта в тялото си. 3- дневна захарна детоксикация-хем ще отслабнете, хем  ще пречистите и презаредите тялото си

Е, аз наистина мисля, че всички ние знаем, че основната причина за наднорменото тегло е захарта, а след това мазнините и белтъчините. Съгласни ли сте? Споделете вашите мисли в секцията за коментари по-долу! И, за съжаление, от време на време ние даже не сме наясно колко захар сме консумирали през целия ден! Най-честите странични ефекти от консумацията на твърде много захар са: прекомерно увеличение на теглото, умора, промени в настроението, дезориентация, безсъние.

Подсладените напитки като сода, енергийните напитки, както и спортните напитки са най-големият източник на добавена захар в храненето на средния българин.

Те съставляват повече от една трета от количеството на захарта, която консумираме като нация. Други важни източници са бисквитки, торти, сладкиши и други подобни лакомства; плодови напитки; сладолед, замразено кисело мляко; бонбони; готови за ядене зърнени култури. Също така е необходимо да знаете, че специалистите твърдят, че в дългосрочен план приемът на захар увеличава риска от сериозни заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания, както и рак на гърдата. Когато се консумира захар, тялото я използва като източник на енергия.

Мога ли да ви задам един прост въпрос - бихте могли ли да се откажете от захарта? Бихме искали да ни кажете, че би трябвало да можете, но това е доста трудно да се направи. Това е така, тъй като, когато нашите вкусови рецептори, намиращи се на езика, открият захар: фруктоза, захароза, малтоза, глюкоза и др., така наречените сладки сигнали се обработват от системата за възнаграждение в мозъка ни - същата, която се активира от секс, наркотици и алкохол.

Захарта е една от малкото храни, които активират системата за възнаграждаване в мозъка и това е една от причините да се пристрастим и да ни е толкова трудно да се откажем от нея. Но, вие не бива да се притеснявате, тъй като в тази статия ние ще ви покажем 3-дневен план за захарна детоксикация, който ще ви помогне да се отървете от захарта! Тази план е много прост - само трябва да следвате инструкциите.

Ето какво трябва да направите:

1. Ден
Закуска: 1 чаша овесени ядки със семена, бадеми или други ядки или бъркани яйца (3 яйца)
Следобедна закуска: 1 чаша орехи
Обяд: Варено пилешко и една порция от тиквени семки, бадеми или леко варен боб
Вечеря: Гъби и печена риба или сьомга с броколи и гъби

2. Ден
Закуска: 1 чаша овесени ядки със семена, бадеми или други ядки или бъркани яйца (3 яйца)
Следобедна закуска: 1 чаша лешници
Обяд: Тиквички, подправени с черен пипер и лимон
Вечеря: Боб, варени зеленчуци или печена треска и препечен хляб

3. Ден
Закуска: 1 чаша овесени ядки със семена, бадеми или други ядки или бъркани яйца (3 яйца)
Следобедна закуска: 1 чаша лешници
Обяд: Печени пилешки гърди с лимонов дресинг или пиле печено на фурна с черни маслини, мащерка и лук.
Вечеря: Супа с лук или паста с босилек, гъби и доматен сос (можете да добавите и месо)

Напитки: необходимо е да пиете вода, чай, или една чаша кафе на ден (без никаква захар).

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft