Упражнения за стягане на бедрата

При много жени мастните натрупвания са съсредоточени в областта на бедрата , корема , краката . От тази нежелана пълнота, разбира се, можете да се отървете. За да направите бедрата си стройни и стегнати и да укрепите мускулите си, ще трябва да не се заседявате дълго на едно място, а да се движите през целия ден: ходете повече пеша – най-малко по 30 минути, използвайте стълбите вместо асансьора и редовно изпълнявайте долу описаните прости упражнения . След 2 седмици наистина ще се зарадвате на получените резултати.