Кой е най-добрият спорт за мен

вход през zajenata.bg
95234
Фитнес
Екстремни спортове Йога упражнения Плуване Фитнес Бягане Спортно ходене Каране на велосипед

Фитнес

Във фитнес-залата се учите на сила и издръжливост, докато сте под ръководството на опитен и обучен инструктор. За тренировката не се изисква скъпа екипировка, няма и особен риск от наранявания, стига да не прекалявате с натоварването. Като разход на енергия фитнесът се развнява на бягането, но прави тялото по-мощно, като стяга ръцете, гърдите, корема и други проблемни области.

Тренировките е добре да се провеждат до два пъти седмично за не повече от 60 минути, като се съобразявате с физическата си кондиция. Никога не пропускайте загрявка, тъй като тя е вашият щит от травми. След изтощителна серия в залата е препоръчително да си сложите студен душ, за да върнете ритъма на тялото в норма.

1 2 3
4
5 6 7
Фитнес и упражнения
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft