Хапвате си всичко до насита, а снагата ви просто се топи: С тази невероятна нова диета се смъкват до 5 кг седмично

Тази диета се основава на принципа, че може да ядете каквото и колкото си искате, но само в определен интервал от 8 часа за едно денонощие. 

Простичко е: от 10 до 18 часа ядете всичко, което душата ви пожелае в желаното количество, а останалите 16 часа не ядете нищо.

Диетата 8 часа е една от най-­популярните диети на света поради простия принцип, на който се основава. Не изисква много планиране, закупуване и готвене на специална храна, броене на калории и др.

Смята се, че по този начин ще ускорите метаболизма си и ще изгорите излишните мазнини, а ако искате да постигнете още по-­добри резултати, заложете на здравословни, немазни храни, която ще ви осигурят повече хранителни вещества и енергия, а по­-малко калории.