Холивудска диета за бързо отслабване-5 кг. за 7 дни

за една седмица. Тази диета добива популярност, след като много от холивудските звезди започват да я прилагат, за да запазят стройни фигурите си. Така те й провят своеобразна реклама и диетата добива известност, не само чрез дамите от Холивуд, а също и с ефективността си. С Холивудската диета ще отслабнете сигурно, но ако след нея се върнете към старите си навици, поради които сте напълнели, естествено че ще възвърнете и килограмите си скоро. Придържайте се към общите правила на Холивудската диета : намаляване на консумацията на сол, захар, изключване на храни, съдържащи скорбяла и мазнини (хляб, масло).

Закуската е винаги една и съща - два портокала, чай или кафе.

Ден 1:

Обяд - два портокала, две сварени яйца, домати, 40 грама белени бадеми, чаша кафе;

Вечеря - пилешки котлет , домат, малко краставица, зеленчукова салата без мазнина, грейпфрут.

Ден 2:

Обяд – сварено яйце, грейпфрут, чаша кафе;

Вечеря - 150 грама телешко месо (варено или на пара), зелена салата без мазнина, чаша чай без захар.

Ден 3:

Обяд - пържено яйце, домат, малко варено зеле или карфиол, чаша кафе;

Вечеря - 150 грама варена постна риба (филе), краставица и чаша чай без захар.

Ден 4:

Обяд - грейпфрут, салата от целина и зеле, с кисело мляко и оцет, чаша неподсладен чай или чаша вода;

Вечеря - варено яйце. 140 грама извара с кимион и сладък пипер, 100 грама настъргани моркови с лимонов сок.

Ден 5:

Обяд - 2 варени яйца, 100 грама магданоз, чаша неподсладен чай или кафе;

Вечеря - 200 грама варено пилешко месо , зелена салата.

Ден 6:

Обяд - 200 грама плодова салата от ябълки, портокали, грейпфрут и ядки;

Вечеря - 150-200 грама варена постна риба, 60 грама задушени гъби, чаша неподсладен чай или кафе.

Ден 7:

Обяд - 100 грама извара с яйце, чаша зеленчуков бульон и чесън;

Вечеря - плодова салата, чаша обезмаслено кисело мляко.