Безглутенова диета за една седмица

Много от зърнените закуски също съдържат глутен 
Доста от тях съдържат пшенично нишесте или малцови добавки. Четете внимателно етикета със съставките и избягвайте зърнените закуски, съдържащи пшеница, ечемик, ръж или малц. 

Аривидерчи на пастата
Без значение от името и формата, по-голямата част от пастата е направена от пшеница. Трябва внимателно да избирате спагетите, макароните и спиралите, когато сте на такава диета.