Една от "най-мразените" части на тялото на нежния пол, определено е областта на корема , а в продължение разберете как да се преборим с мастните натрупвания, които се отлагат в тази част на тялото. Именно, преди да започнете строга диета, чиято цел е премахване на излишните сантиметри около талията, първо трябва да разберете какъв тип коремни мазнини имате на тялото и какво конкретно трябва да направите, за да се отървете от тях.
Корем, който прилича на изпусната гума
Този форма на стомашни мастни натрупвания възниква поради продължителното седене в една и съща позиция и неподвижност на тялото. Разбира се, освен това, консумацията на леки храни допълнително увеличава проблема. Ако се борите с този вид коремни натрупвания, имайте предвид, че трябва да намалите приема на алкохол и газирани напитки в организма. Най-лесният начин да се отървете от излишните сантиметри около талията е здравословното хранене и честото движение.
Стомах, причинен от стреса
Мастните натрупвания ниско на корема обикновено "засягат" перфекционистите, но и тези, които имат проблеми с храносмилането. Единственият начин да се отървем от тези мастни натрупвания е промяна на навиците за пропускане на хранения, а се препоръчва и избягване на консумация на бързи и нездравословни храни, както и големи количества кофеин.
Мекият корем в долната част на корема често се свързва с консумацията на еднообразно хранене и сядане. Става дума за мастни натрупвания, които могат да се "зарази" и при слабите хора, просто, защото те не са достатъчно активни.
В борбата с този вид мастни отлагания, най-важното е движението в комбинация с разнообразни храни и пресни цедените сокове, както и всички други здравословни напитки, които влияят на топенето на мазнините.
Подуването на корема обикновено е следствие от вредната храна, алергия или храна, която съдържа малки количества витамини и минерали. Би трябвало да се консумират повече напитки, които влияят положително на храносмилателната система и намаляват надутостта. В този случай, не е необходимо прекалено тренировки или някаква специална физическа активност, но се препоръчва само балансирана диета . Това, което е най-важното е, че диетата има ключова роля в елиминирането на мастните натрупвания от областта на корема , какъвто е и случаят с останалите части на тялото, като например бедрата и задните части.
Също така имайте предвид, че физическата активност, и особено някои видове упражнения, са от решаващо значение.
