Чудо за 6 дни: Трикове за два пъти по-малък корем

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Чудо за 6 дни: Трикове за два пъти по-малък корем
153730
Чудо за 6 дни: Трикове за два пъти по-малък корем

Частта около талията и бедрата е най-проблематична за жените. Но не всяка диета успява да намали обема точно в тази зона.

Ако искате бързо да изчезне това, което ви притеснява, без специални диети и лишения, е необходимо да се погрижите за няколко неща и за 6 дни да получите два пъти по-малък корем:

1. Намалете приема на сол

Солта може би дава хубав вкус на ястието, но запазва водата в организма, което води до чувство на подуване на корема , а с това увеличава и корема. Избягвайте закуски и заведения за бързо хранене със сол.


2.

Намалете приема на въглехидрати

Оризът, хляба и тестените изделия са част от ежедневната диета, но те са пълни с въглехидрати.Именно те са виновни за мастните натрупвания около стомаха , затова се стремете да избягвате или подмените с продукти, които съдържат повече протеини. Вместо хляба или спагетите трябва да ядете сирене, яйца или ориз.


3. Забравете млякото

Лактозата може да предизвика проблеми с храносмилането и силно чувство за подуване на корема.Опитайте поне 1 седмица да изключите млякото от менюто и ще забележите разликата. Ако не можете напълно да се откажете, заменете с кисело мляко или бадемово мляко.


4. Не яжте всякакви плодове

Въпреки че плодовете е здравословни, някои плодове могат да предизвикат подуване на корема. Ябълки, диня, банан, круши и пъпеши са много вкусни, но трудно се усвояват и така могат да причинят газове, а с това се подчертават  подуването на корема . По-добре е да изберете грейпфрут, лимон, портокал или горски плодове.


5. Откажете се от лютивите подправки

Причиняват стомашни киселини и втвърдяват корема. Въпреки че може да бъдат здравословни, опитайте да ги избегнете една седмица. Вместо тях, използвайте подправки като босилек, риган и мащерка.


6. Изхвърлете захарта, алкохола и бързата храна

Комбинациятя от трите неща, които трябва да избягвате, въпреки че ги обожавате.  Ако искате плосък корем , то тези 3 съставки би трябвало напълно да изключите от диетата или поне по време на 6-те дни, когато искате да намалите корема.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft