11 Юни 2014
84016
Диетата се нарича DASH и твърди вече след две седмици дава отлични резултати в свалянето на мазнини от корема .
Трябва само да следвате тези шест стъпки:
1. Яжте три пъти на ден, плюс три закуски.
2. Избягвайте тежките физически усилия, вместо това 30 минути на ден умерено упражнения йога или се разхождайте.
3. Лягайте си по-рано.
4. Въвеждайте повече течности, избягвайте кофеин, пийте осем чаши вода дневно (същите ефекти като водата има и сок от лимон и билковите чайове).
5. Въвеждайте умерено количество солени храни.
6. Отпуснете се и бъдете оптимисти. Мислете за това, че положителните ефекти от диетата ще бъдат бързо видими.
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари