Отслабнете с диета от плодови фрешове

Ябълките съдържат витамини С, В1, В2, Р, Е, каротин и много калий, желязо, манган, калций, пектини, захари и органични киселини. Ябълковият сок укрепва сърдечносъдовата система и е полезен при усилен умствен труд. Съдържа много кръвотворни елементи. При затлъстяване се прави смес от следните сокове: ябълков – 100 мл, пъпешов – 50 мл, доматен – 5 мл, лимонов – 25 мл. Пие се също при авитаминоза и малокръвие.