Японската диета на Шарън Стоун- Вижте как поддържа форма звездата на тази възраст!

От нейното меню напълно са изключени захар, бял хляб, шоколад, макарони и др. вредни храни.

Нейната японска диета се спазва 22 дни и гарантира сваляне на 4-5 кг научаваме от retro.bg. 

Ден първи

Закуската: Приема се чаша билков или зелен чай

На обяд: Варена или печена риба със салата от зеленчуци със зехтин

Вечеря: Телешко месо 200 г приготвено на пара и чаша кисело мляко

Ден втори

Закуската е като първия ден: Чай от билки или зелен чай

На обяд: Печена тиквичка и две зелени ябълки

Вечеря: 200 г телешко сварено, 2 твърдо сварени яйца и зелева салата подправена със зехтин

Ден трети

Закуската е както обикновено: Чаша чай по избор

Обяд: Яйце сварено рохко, три сварени моркова овкусени със зехтин и малко сирене / 20 г/

Вечеря: Само плодове по ваш избор

Ден четвърти
Закуската: Традиционната чаша чай

Обяд: Сварено пиле /300 г/ и салатка от прясно зеле

Вечеря: Две яйца сварени твърдо и няколко моркова настъргани и полети със зехтин

Ден пети

Закуска: Обичаната чаша чай

Обяд: Отново сварено пиле 300 г и салата от прясно зеле

Вечеря: Отново две твърдо сварени яйца гарнирани с настъргани моркови и зехтин

Ден шести

Закуската я знаете. Чаша чай

Обядът: Сварено телешко месо 200 г и плодове по избор

Вечеря: Пак плодове по избор

Ден седми

Закуска: Задължителната чаша чай

Обяд: Сварено пилешко 300 г плюс зелева салата

Вечеря: Отново твърдо сварени две яйца и настъргани моркови

Ден осми

Закуска: Внимание, заменяме чая с суров морков овкусен с лимонов сок или с чаша сок от моркови плюс половин изцеден лимон

Обяд:  Риба около 200 г плюс доматен сок

Вечеря: Плодове по ваш вкус

Ден девети

Закуска: Отново чаша чай

Обяд: Рохко яйце плюс три сварени моркова със зехтин и сирене /20 г/

Вечеря: Консумирайте плодове по ваш избор

Ден десети

Закуска: Задължителния чай

Обяд: Печена тиквичка и две ябълки

Вечеря: Сварено телешко 200 г, две твърдо сварени яйца и салата от прясно зеле

Ден единадесети

Закуската: Чаша чай, зелен или билков

Обяд: Печено филе от бяла риба и салата от зеленчуци подправена със зехтин и лимонов сок

Вечеря: Сварено телешко месо 200 г и чаша с кисело мляко

От дванадесетия ден повтаряме японската диета отново. Необходимо е да се пие по два литра вода дневно, билков или зелен чай.