Каква диета да спазваме, когато ходим на работа

Вечерята ви трябва да е най-лекото хранене за деня и да се състои възможно по-рано. Ако си легнете веднага щом добре сте се навечеряли, излишните калории автоматично ще се превърнат в мастни натрупвания.

Здравословно сготвените ястия са идеален вариант, но внимавайте с количествата. За по-добър сън преди лягане, а и за да се поглезите, изпийте чаша топло прясно мляко с мед и канела.