Диетата на Лидия Ковачева

Гладуване:

8 часа - чай с мед
10 часа - плод
12 часа - чай с мед
14 часа - плод
16 часа - чай с мед
18 часа - плод
20 часа - чай с мед

Освен отслабващ ефект тази диета има прочистващ и оздравителен ефект върху вашия организъм. Ако килограмите ви са повече, за 5 дни ще свалите 4-5 килограма със сигурност, но ако са по-малко, ще свалите 3 килограма и то ще бъде трайно, ако след 5-те дни разтоварване направите и втория етап от диетата. Захранването е много важно, за да може организмът да се върне към нормалните си функции.