Диетични пълнени чушки - само 84 калории

Добавена от: admin

20 Октомври 2014

25207

Източник: zajenata.bg

Ключови думи:

Тип ястие:

Вид меню:

Диетична кухня

Диетични пълнени чушки - само 84 калории

свързани рецепти

Диетична кухня Диетични пълнени чушки с извара

Сладки Хрупкави диетични бисквити за фини...

Диетична кухня Пълнени чушки със спанак

Вегетариански Пълнени чушки с хляб и сирене

Добави в
Мойте Рецепти

Приготвяне: 30 мин

Готвене: 60 мин

Общо: 90 мин

Хранителна стойност: 500 kcal

Необходими продукти

130 гр. сирене

130 гр. меко сирене по избор

60 гр. свежо настърган пармезан

1/2 чаша ситно нарязан домат

2 супени лъжици ситно накълцан пресен лук

2 с.л. градински чай

1 супена лъжица сол

8 зелени чушки, разрязани наполовина и почистени от семената

олио за готвене

1 супена лъжица босилек

Загрейте електрическа скара на средна температура и я поръсете с малко олио. Смесете първите 7 съставки в купа. След това всяка от чушките напълнете със сместа и ги поставете на грила с отвора нагоре. Печете около 5 минути. Внимавайте да не загори дъното на чушките. Сервирайте ги в голяма кръгла чиния и поръсете с босилек.