Какви са тайните на доброто хранене

Когато става дума за хранене , основното, за което трябва да си дадем сметка е какво точно ядем и колко често. Обаче, поради изключително големия избор на храна (в по-голямата си част – нездравословна) е много лесно да изгубим следите на това, което хапваме и какво точно причиняваме на тялото си. Но със следващите предложения можете да преобразите начина си на хранене основно.