Как да подобрим храносмилането

Живеем толкова забързан живот, че не ни остава време дори да се нахраним спокойно. Толкова сме оплетени в ангажименти и работа, че дори не дъвчем добре храната си. Разбира се, организмът ни не е съгласен с това – появяват се проблеми с храносмилането и стомаха . Всичко, което консумираме трябва да бъде преработено в организма ни. Ако не се храним с храни, богати на фибри , ензими, пробиотици и полезни бактерии , ще се появят проблеми с храносмилането. Производството на ензими в организма ни отслабва с напредването на възрастта. Това прави ензимите, които приемаме с храната си, още по-важни за храносмилането. Няколко съвета за това как можем да подобрим храносмилането си: