Как да се въздържим от нощното похапване

За пореден път сте си обещали да не ядете късно вечер . Но колкото по-късно става, толкова повече ви се иска да отидете до хладилника и да си вземете от вкусотиите, които сте си купили специално за подобни случаи. Малко по-късно, след като вече сте извършили „престъплението“, у вас се появява чувството на безнадеждност, кулинарните образи се сменят със сърцераздирателните картини на закръглените ви корем и бедра . Познато ви е нали? Но има изход от тава положение! Нашите съвети ще ви помогнат да се справите с него: