Как да угодим на гладът без да напълняваме

Най-голямата ни грешка е да хапнем нещо бързо, за да заситим внезапния си глад. Естествено, не е препоръчително и да гладуваме, особено в тези горещини, когато можем да си навлечем куп проблеми като световъртеж, ниско кръвно, липса на енергия и дори главоболие. Но решението съвсем не се крие в полуфабрикатите или тестените закуски. Ето как да заситите глада здравословно и ефикасно .