30 Ноември 2011
32144
Начинът ни живот определено влияе силно на съня ни. Знаем много причини, водещи до непълноценен сън - кофеин, телевизия, работа, проблеми, стрес, недостатъчно физическо натоварване и други. Не винаги можем да намалим стреса и проблемите, но всеки от нас може да избере какво да си похапва. Списъкът с помощниците на добрия сън включва:
Пълнозърнестите храни са ного полезни
Бобовите ръзстения успокояват нервната система
Чай от мента прекрасна напитка преди сън
Плодовете са много подходящи
Супите и яхниите са добър избор
Избягвайте мазните, богати на протеини храни
Избягвайте студените храни
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
