Йога програма Здравей‚ слънце!

Като издишвате въздуха‚ бавно се наклонете напред‚ едновременно с това изпънете лактите и повдигнете зад гърба си ръцете с преплетени пръсти. Сгънете леко краката си и се постарайте да докоснете челото си с коленете. Мислено се стегнете‚ чувствайки как в тялото ви се концентрира жизнена енергия. Бавно издишайте и се върнете в изходно положение. Отпуснете ръце до тялото. Повторете упражнението два пъти.