Пангасиус със зеленчуци

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Ястия с риба
Пангасиус със зеленчуци
Пангасиус със зеленчуци
admin
Добавена от: admin
5425
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

1 кг филе пангасиус
500 гр тиквички
500 гр картофи
2 средно големи моркова
няколко розички броколи
1 глава лук
брашно
олио
бял пипер
сол и копър

Филето се нарязва по желание, посолява се, овалва се в брашно и се нарежда в застлана с хартия за печене тава. Пече се на 250 гр., докато филето придобие кафява коричка.
За гарнитурата:
Тиквичките без да се белят се нарязват на лентички, морковите режем на кръгчета, лука на шайби, броколито - на розички, а картофите на ситни кубчета. Изпържваме всичко заедно в малко мазнина - подправяме с копър, сол и бял пипер и сервираме като гарнитура.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft