Плосък корем за 1 седмица

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Плосък корем за 1 седмица
41589
Плосък корем за 1 седмица

Напълняхте ли в областта на корема през зимата, плюс болката, заради това, че трудно закопчавате дънките, а те не са са стеснили! Не се отчайвайте - има приятен и бърз начин да се отървете от отпуснатия корем и излишните килограми. За да направите това, трябва да ядете правилната храна, да ядете по-малко тесто и мазнини, да пиете поне 1,5 литра вода на ден и да не вечеряте през нощта.

Изгарянето на мазнините ще бъде по-ефективно, ако се опрете на тези вкусни и здравословни продукти, които насърчават загуба на тегло.

 

Плосък корем за 1 седмица

Авокадо .

Това е най-хранителният плод в света. Изненадващо, дори авокадото да е плод, химическата му структура е като зеленчук. Учените са доказали, че авокадото е толкова питателно, че може напълно да замести  цялата храна на човек!

Можете да го намажете на хляб, да се използва в салати и супи, а след това мазнините ще си отидат не само от корема, но и от бедрата и други проблемни области.

Плодове . Най-добрият източник на витамини, фибри и антиоксиданти. С помощта на чаша плод всеки ден, ще ускорите метаболизма, ще започнете процеса на изгаряне на мазнините и ще подмладите тялото. Ако не са в сезон и замразени плодове ще свършат работа.

Направете от тях гладки, компоти, желета, добавете към овесена каша и кисело мляко - и много скоро ще бъдете неустоими!

Нар . Съдържа голям брой витамини В и микронутриенти, особено желязо, от които се нуждаем от красота и здраве. В нара всичко е полезно: както семената, така и сокът. Така че яжте нар заедно със семките.

Ако използвате настъргани семена от нар до 30 минути преди хранене, това допринася за по-малко прием на храна наведнъж.

Ябълки и круши . Познати в нашите географски ширини, тези плодове са богати на целулоза и пектин, тези вещества помагат дълго време да се утоли глада и да очистят червата. Невероятно вкусната плодова салата от ябълки и круши, подправени с канела, ще бъде отлична хранителна закуска за всеки ден.

Портокали и грейпфрути . Цитрусовите плодове отдавна са признати от диетолозите като най-ефективните продукти за отслабване. Ярките сочни плодове повишават настроението, се борят с всяка меланхолия и извън сезона, създават празнична атмосфера, зареждат с витамини и насърчават загуба на тегло.

Те също така подсилват имунитета и енергията, така че не е нужно да търсите помощ в шоколадовите бонбони и въглехидратите.

Ако ядете плодове от този списък, те ще ви помогнат да изгубите до пет сантиметра в талията през първата седмица !

Надявам се, че сте били вдъхновени от тези съвети как да направите плосък корем. Чувствайте се свободни да зареждате хладилника с плодове, така че полезните храни да присъстват във вашата диета всеки ден. Такава диета ще ви подготви за плажната сезон без да навреди на вашето здраве .

Пишете в коментарите, които ядете, за да получите плосък стомах вкъщи и споделете тази статия с приятелите си.

Дай твоята оценка:
2 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft