4 фитнес салати за бързо отслабване

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
4 фитнес салати за бързо отслабване
6674
4  фитнес салати за бързо отслабване

Салататите, които ще ви предложим днес освен, че ще ви отърват от излишните килограми ще ви бъдат и като талисман за болести, премахвайки токсините и наднорменото тегло. Те почистват, насищат с витамини и ви дават възможност да отслабнете.

Предлагаме ви четири рецепти: класическата цвекло, зелената "четка", фитнес салата  и плодова. Е, изберете най-вкусния начин да почистите тялото си и да отслабнете

 

Салата за отслабване

Здравето на организма като цяло зависи от здравето на червата. Когато са чисти и работят добре, човек се чувства пълен със сила и енергия. И обратното,  запушат ли се червата с човешки отпадъчни продукти, то състоянието на кожата и имунитета веднага се усеща с различни заболявания.

Салата за отслабване

За да се избегнете тези проблеми и да направите качествено извършване на общо почистване на тялото ще ви помогне тази салата . Всичките й вариации имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора, високото съдържание на полезни фибри и биологично активни вещества.

Салата за отслабване

Но правилното използване на салата е не по-малко важно от самата рецепта. Това ястие трябва да се консумира 1-2 пъти седмично през деня. Такова разтоварване дава невероятни резултати: за 1 ден можете да загубите до 2 килограма.

 

Класическо цвекло

Салата за отслабване

СЪСТАВКИ

400 г цвекло
400 грама моркови
400 грама зеле
2 супени лъжици лимонов сок
1 супена лъжица зехтин

ПОДГОТОВКА

Изплакнете зеленчуците с течаща вода.
На морковите и цвеклото отстранете тънкия слой кожа.
Настържете всички съставки и разбъркайте в купа.
Овкусете с лимонов сок и зехтин, разбъркайте.
Добър апетит и вкусна загуба на тегло!

 

Зелена салата "четка"

Салата за отслабване

СЪСТАВКИ

100 г бяло зеле
1 краставица
1 дръжка от целина
1 малка ябълка

 

2 супени лъжици растително масло
1 ч.

Л соев сос
щипка захар
1 ч. Л ябълков оцет
сол на вкус

ПОДГОТОВКА

Смесете маслото, оцета, соевия сос и захарта, за да направите дресинга. Леко разбъркайте всичко до еднаква консистенция.
Зелето се нарязва на ситно, нарязва се краставицата на ивици.
Поставете зелето в купа за салата и, като смесите с щипка сол, намачкайте с ръце. Добавете краставицата.
Обелете и настържете стъблата на целина. Нарежете ябълката на ивици.
Смесете в купата за салата всички съставки и полейте с дресинга.
Салатата за почистване на червата е готова.

 

Фитнес салата 

Салата за отслабване

СЪСТАВКИ

2 цвекло
1 ябълка
1 малък морков
1 среден лук
250 г прясно зеле
3 супени лъжици растително масло
2 ч. Л. ябълков оцет
сол на вкус
всякакви зелени подправки по ваш вкус

ПОДГОТОВКА

Обелете цвеклото и морковите.
Настържете заедно с ябълката.
Лукът нарежете перата и зелето.
Разбърквайте зеленчуците, добавете нарязаните зеленчуци, сол, оцет и овкусете с растително масло.

 

Плодова салата

Тази салата е особено подходяща за любителите на сладкото, които внимателно следят фигурата си. Можете да я приготвите по всяко време на годината, тъй като всички съставки са на разположение през цялата година.

СЪСТАВКИ

1 портокал
1 зелена ябълка
2 плодове киви
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица овесена каша

 

ПОДГОТОВКА

Леко запържете овесените ядки в тиган. Това ще даде на плодната салата аромат на карамел.
Обелете и нарежете портокала и кивито.
Настържете ябълката.
Смесете всички плодове с мед и подредете в порционно ястие.
Поръсете салата отгоре с овесените ядки
Веднага след готвенето сервирайте салата на масата, тъй като плодовете са склонни да произвеждат много сок с течение на времето.
 

При използването на тази салата за загуба на тегло е важно да не се прекалява. 

 

Със своите ефекти върху тялото, червата започват да премахват не само лоши вещества, но и полезни. Затова лекарите препоръчват да се използват почистващи салати с цвекло за не повече от 3 дни подред. Това обикновено е достатъчно, за да загубите 3-4 килограма.

Дай твоята оценка:
5 от 2 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft