Салататите, които ще ви предложим днес освен, че ще ви отърват от излишните килограми ще ви бъдат и като талисман за болести, премахвайки токсините и наднорменото тегло. Те почистват, насищат с витамини и ви дават възможност да отслабнете.
Предлагаме ви четири рецепти: класическата цвекло, зелената "четка", фитнес салата и плодова. Е, изберете най-вкусния начин да почистите тялото си и да отслабнете
Салата за отслабване
Здравето на организма като цяло зависи от здравето на червата. Когато са чисти и работят добре, човек се чувства пълен със сила и енергия. И обратното, запушат ли се червата с човешки отпадъчни продукти, то състоянието на кожата и имунитета веднага се усеща с различни заболявания.
.jpg)
За да се избегнете тези проблеми и да направите качествено извършване на общо почистване на тялото ще ви помогне тази салата . Всичките й вариации имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора, високото съдържание на полезни фибри и биологично активни вещества.
.jpg)
Но правилното използване на салата е не по-малко важно от самата рецепта. Това ястие трябва да се консумира 1-2 пъти седмично през деня. Такова разтоварване дава невероятни резултати: за 1 ден можете да загубите до 2 килограма.
Класическо цвекло
.jpg)
СЪСТАВКИ
400 г цвекло
400 грама моркови
400 грама зеле
2 супени лъжици лимонов сок
1 супена лъжица зехтин
ПОДГОТОВКА
Изплакнете зеленчуците с течаща вода.
На морковите и цвеклото отстранете тънкия слой кожа.
Настържете всички съставки и разбъркайте в купа.
Овкусете с лимонов сок и зехтин, разбъркайте.
Добър апетит и вкусна загуба на тегло!
Зелена салата "четка"
.jpg)
СЪСТАВКИ
100 г бяло зеле
1 краставица
1 дръжка от целина
1 малка ябълка
2 супени лъжици растително масло
1 ч.
щипка захар
1 ч. Л ябълков оцет
сол на вкус
ПОДГОТОВКА
Смесете маслото, оцета, соевия сос и захарта, за да направите дресинга. Леко разбъркайте всичко до еднаква консистенция.
Зелето се нарязва на ситно, нарязва се краставицата на ивици.
Поставете зелето в купа за салата и, като смесите с щипка сол, намачкайте с ръце. Добавете краставицата.
Обелете и настържете стъблата на целина. Нарежете ябълката на ивици.
Смесете в купата за салата всички съставки и полейте с дресинга.
Салатата за почистване на червата е готова.
Фитнес салата
.jpg)
СЪСТАВКИ
2 цвекло
1 ябълка
1 малък морков
1 среден лук
250 г прясно зеле
3 супени лъжици растително масло
2 ч. Л. ябълков оцет
сол на вкус
всякакви зелени подправки по ваш вкус
ПОДГОТОВКА
Обелете цвеклото и морковите.
Настържете заедно с ябълката.
Лукът нарежете перата и зелето.
Разбърквайте зеленчуците, добавете нарязаните зеленчуци, сол, оцет и овкусете с растително масло.
Плодова салата
Тази салата е особено подходяща за любителите на сладкото, които внимателно следят фигурата си. Можете да я приготвите по всяко време на годината, тъй като всички съставки са на разположение през цялата година.
.jpg)
СЪСТАВКИ
1 портокал
1 зелена ябълка
2 плодове киви
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица овесена каша
ПОДГОТОВКА
Леко запържете овесените ядки в тиган. Това ще даде на плодната салата аромат на карамел.
Обелете и нарежете портокала и кивито.
Настържете ябълката.
Смесете всички плодове с мед и подредете в порционно ястие.
Поръсете салата отгоре с овесените ядки
Веднага след готвенето сервирайте салата на масата, тъй като плодовете са склонни да произвеждат много сок с течение на времето.
При използването на тази салата за загуба на тегло е важно да не се прекалява.
Със своите ефекти върху тялото, червата започват да премахват не само лоши вещества, но и полезни. Затова лекарите препоръчват да се използват почистващи салати с цвекло за не повече от 3 дни подред. Това обикновено е достатъчно, за да загубите 3-4 килограма.
