Сиренето и млякото ви карат да пълнеете и да вдигате кръвното

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Сиренето и млякото ви карат да пълнеете и да вдигате кръвното
26634
Сиренето и млякото ви карат да пълнеете и да вдигате кръвното

Здравословното хранене става все по-модерно. Разглеждайки стоки на рафта в магазина и четейки състава, се опитваме да разберем кои продукти ще са от полза за тялото ни и кои са по-склонни да навредят.

Но науката доказва, че понякога не е толкова просто да се даде еднозначен отговор на въпроса за ползите или опасностите от продуктите , тъй като те съдържат много различни вещества.

Ето 12 продукта, които имат неочаквано влияние върху психиката:

1.

Ориз.
Мленият ориз съдържа бързи въглехидрати, които ускоряват проникването на глюкозни молекули в кръвта. Концентрацията на захар може да скочи рязко, което ще се отрази неблагоприятно на здравето на мозъка и нервната система.

2. Пуканки.
Пуканките съдържат протеин, злато, фосфор, желязо, силиций и магнезий, необходими за нормалното функциониране на нервната система. А витамин В в пуканките също помага за борба с депресията и стреса.

3. Риба тон.
Туната съдържа много живак. И излишък от живак в тялото може да доведе до нарушена памет. В допълнение, рибата тон има полихлориран бифенил, синтетично вещество, което нарушава хормоналния фон и функционирането на нервната система.

4. Свинска мас.
Свинската мас съдържа рядка арахидонова киселина. Той е част от телесните тъкани и е незаменим за нормалното функциониране на мозъка. Освен това помага за борба с болестта на Алцхаймер.

5. Зърнени култури.
Зърнените култури съдържат глутена, който им е необходим за отглеждане. Антителата (протеинови съединения, които предотвратяват растежа на микробите и унищожават токсичните им отпадъци) в глутена, могат да унищожат полезни за нас вещества. Липсата на тези вещества води до панически атаки и депресия.

6. Тъмният шоколад.
Тъмният шоколад съдържа флавоноиди, които активират мозъчните клетки. Този продукт разширява кръвоносните съдове, стимулира умствената дейност и насърчава притока на кислород към мозъка.

7. Сирене.
Сиренето съдържа тирамин, който се образува по време на разграждането на протеина. Тираминът може значително да повиши кръвното налягане и да причини мигрена.

8. Печени картофи.
Печените картофи са богати на калий, който помага на кислорода да попадне в мозъка. Освен това има глюкоза, витамин В и аминокиселини, които стимулират кръвоснабдяването на мозъка и подобряват неговата функция.

9. Фасул.
Фасулът съдържа танин. С излишък от танин тялото не може да абсорбира микроелементи като желязо. Това може да наруши притока на кръв към мозъка и да причини анемия.

10. Куркума.
Куркуминът, вещество в куркумата, съдържа много антиоксиданти и инхибира стареенето на мозъка. Тези вещества поддържат когнитивната функция, която обикновено се влошава с възрастта.

11. Шафран.
Шафранът съдържа много микроелементи, витамини В и С. Той не само подобрява мозъчната функция, но и помага при някои разстройства.

12. Канела.
Канелата активира мозъка поради съдържанието на две важни вещества: канела и канелалдехид. Миризмата на канела ни помага да решим проблеми, които изискват внимание, визуална памет и бърза реакция.

И кой от тези продукти ви харесва?

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft