Зимата може да бъде и удоволствие по тези начини:

На наше разположение са цяла върволица важни дати. Но това не ни стига и по навик се сърдим на националния климат, оплакваме се от дефицита на топлина, светлина и витамини. Нека ви подскажем как да обикнеш това годишно време!

Празник на сладовкусниците
За да поддържа температура 36,6 градуса по Целзий в студа, организмът започва да изразходва енергия (тоест да изгаря калории) просто така, без специални усилия от наша страна. Ето защо, дори ти нищо да не промениш в своето меню, малко ще поотслабнеш. А ако от време на време си угаждаш със сладкиши, няма да напълнееш. Важното е да не злоупотребяваш много с това!

Да обявим рибен ден
Харесва ли ти японската кухня? През зимата можеш да ядеш суши, сашими, пъстърва в неограничени количества. Защо? Ами защото в студеното време щитовидната ни жлеза увеличава изработването ва хормона тироксин и е просто необходимо да я глезим с йод!
Категорично не понасяш риба? Тогава непременно включи в менюто си морско зеле, мини на йодирана вода и всеки ден изяждай поне по една ябълка със семките - 5-6 зрънца съдържат дневната норма йод.

Всички оттенъци на бялото
Знаеш ли, че в езика на ескимосите има 180 думи за назоваване на снега? Какво ти пречи да различиш поне двадесетина нюанса в бялата пелена на полята? Нямаш възможност да излезеш край града? Тогава помедитирай пет минути, разглеждайки ледените цветя по стъклото на прозореца.

Сезонни процедури
Зимата е най-подходящият сезон за малък козметичен “ремонт”. Можеш да отстраниш едва забележимата мрежичка от капиляри, а също за първи път да пробваш лазерна и електроепилация. Мрачните дни са подходящи и за микродермабразия - шлифовка на кожата. Тъй като обновената кожа става твърде нежна и много по-уязвима, слънцето й е противопоказно.

Но и това още не е всичко. Оказва се, че студът лекува ! Този метод се нарича криотерапия и бил практикуван още от прадедите ни, които правели ледени вани за подмладяване. Днес криотерапията помага и при ставни заболявания, и брадавици премахва. Освен това сеансите с лечебен студ повишават имунитета. Можеш да използваш студеното и в домашни условия - ледените компреси намаляват болката при натъртвания, а кубчетата лед, наложени на слепоочията, премахват силното главоболие.

Медитация с куки за плетене
Пухкавите атрибути на зимата - шапки, дълги шалове, ръкавици и топли пуловери е приятно не само да се носят, но и да се плетат. Грешиш, ако мислиш, че това е работа за домакини и баби. Днес много холивудски звезди се отдават на ръкоделие и в един глас твърдят, че това успокоява не по-зле от медитацията. Набирайки на куките или обръча бримки и наплитайки ред след ред, неволно забравяш за неприятностите и дребните проблеми. Така че плети за здраве! При това собственоръчно изплетените неща са наистина един прекрасен подарък. Затова не губи повече време - купи си куки, различни прежди и започвай!

Да вземем пример от зелката!
Радвай се, многопластовост в модата! До пролетта можеш да сключиш примирие със собственото си тяло и да се скриеш под няколко пласта дрехи. Избирай свободни неща - те не препятстват кръвообращението и няма да ти е толкова студено.

Жарките обятия на любовта
Студът сближава! За да се стоплим, ние вземаме вана, мушваме се под одеялото и с готовност падаме в горещи обятия. Сексът е красив начин да се насладим на зимата.

Спортни постижения
Напразно смяташ, че зимата е време за спане. Точно сега твоето тяло се нуждае от движение. Ето защо при всеки удобен случай излизай от къщи и прекарвай времето си в парка, на пързалката или се разхождай с приятели. Да се провираш из горските пътеки със ски, да се пързаляш със сноуборд или да се спускаш по заледения хълм с шейна - това избираш ти. Даже да не си голяма фенка на спортуването, не отказвай на предложенията за разходка из заснежения парк или гора. Във всички случаи ползата за тялото ти ще е огромна - през зимата въздухът е веднъж и половина пъти по-богат на кислород, отколкото през лятото, и съдържа повече отрицателно заредени йони, които влияят благотворно на нервната система. Най-важното е да се накараш да излезеш навън.