Как тежката чанта може да навреди на тялото ви?

Въпреки това повечето от жените често преувеличават за необходимостта на определени вещи и чантата се превръща в "чанта", която се препълва с всевъзможни неща. Дали нещата в чантата са ни наистина необходими? Чудели ли сте се как това се отразява върху здравето?

Нарушения на естествената поза

Когато носите чантата на едното рамо, както обикновено, се нарушава цялостната нормална поза, което  може да предизвика хронични нарушения, болки и скованост.

Можете напълно да получите сковаване на мускулите на едната страна.

Жените обикновено носят чантата си на доминиращата страна на тялото. Така че, ако пишете с дясната си ръка, най-вероятно и чантата постоянно носите на дясната ръка. Проблемът е, че мускулите на това рамо бавно се сковават и вкоченяват, което причинява дискомфорт и болки в шията. При много жени се появява и болка и в слабините.

Тези, които носят много тежка чанта могат да страдат и от главоболие

Постоянното носене на особено обемни и тежки чанти може да предизвика главоболие, показват много изследвания. Затова, ако често ви боли главата, а сте от жените, които буквално знаят да Напрежение чантата помислете и за това.

Какво можете да направите ?
Нормално намалете теглото

Максималната тежест, която трябва да има чантата е 10% от телесното си тегло , но за да няма риск от заболявания ежедневно , най-добре би било тя да е 5 % от телесното тегло. Така че , ако имате 60 кг , максималната Желино на чантата трябва да бъде 6 кг , но най-добре би било да е около 3 кг .

Изберете чантата с широк ремък

Широката ремък разпределя тежестта на по-голямо пространство и не прави такъв натиск върху нервите и кръвоносните съдове , когато е трудно.

Изберете каквото ви е необходимо наистина, останалото оставете вкъщи или в колата.

Ако имате кола, която постоянно е с вас, чантата може да има съвсем минимален брой неща. Всичко, което в момента не е необходимо, можете да го оставите в колата, защото когато и да ви потрябва ще ви бъде близо, а няма да ви тежи. Извадете нещата, които не са ви необходими, книгите, списанията, и всичко друго, което не е от първа необходимост, оставете само 3-4 неща, които може да вземете с вас. Опитайте още утре и ще се почувствате като, че летите .

Тежката чантата никога не комбинирайте я с високи токчета

Високи токчета и тежка чанта, просто казано е катастрофална комбинация за тялото. Всеки път, когато облувате висок ток, използвайте възможно най-леката чанта, защото модата е важна, но здравето е по-важно .