Преждевременното побеляване на косата , освен от гените, може да бъде причинено от няколко фактора, а именно:
Неправилното хранене и недостатъчното количество витамини в организма, т.е. в кръвта, чрез която се храни самия косъм, предизвиква преждевременно побеляване. Често се появява като резултат от липсата на витамини от групата В, желязо, мед и йод.
Препоръчваме ви да консумирате храни, богати на фолиева киселина (известна като витамин Б9 ) и цитрусови плодове.
Приема на фолиева киселина се определя според възрастта.
Препоръчителна дневна доза:
Деца: 50-400 мг.
Възрастни: 400 мг.
Бременни жени: 800 мг.
Освободете се от стреса, защото има лошо влияние на цялото тяло, а и на фоликулите на косъма . Стресът намалява функцията на пигментните клетки , което ускорява процеса на побеляване на косата.
Нарушения на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза синтезира два вида хормони, които изискват голямо количество йод. Недостатъчно количество йод при щитовидната жлеза може да доведе до бавно качване на тегло и липса на енергия. Йодът позволява функционирането на нервната система и мускулите, допринася за здрава коса , нокти, кожа и зъби.
Не по-малко важни причинители на преждевременно побеляване на косата са пушенето и боята за коса .
Погрижете се за косата си, тя е огледало на здравето .
