Малко хора се замислят върху това, а е важно! Ето за колко време се смила храната в коремчето ви

Времето на смилане в стомаха на различните продукти би могло да се различава значително. Докторите препоръчват да не се смесват храни, които изискват различно време на храносмилане. 

В крайна сметка, това причинява тежест в стомаха, образуване на шлака и процеси на гниене.

 Докато храната е в стомаха, протеините и мазнините имат време напълно да се разтворят. Ще изчислите времето и се опитайте да не ядете друго, знаейки, че храната все още се усвоява. Това ще помогне да се отървете от навика на преяждане . Опитайте се да не се ядете 4 часа преди да заспите, за да си почине стомаха.