Лятото на 2014 няма да бъде запомнено с горещини , а по-скоро обратното с дъждовното и влажно време . Въпреки това, българинът е свикнал да асоциира този сезон с жегите.
Ето някои съвети в края на август за това с кои храни и напитки не трябва да прекаляваме , за да се чувстваме добре.
Бирата далеч невинаги е най-правилното решение за утоляване на жаждата, когато ни е топло. Това заяви д-р Рая Иванова от Университетска многопрофилна болница за активно лечение "Александровска". Злоупотребата с алкохол не означава, че хората поемат достатъчно течности, обясни д-р Иванова и добави, че той е вреден и не се препоръчва в жегите.
Най-добре е лятото да се пие повече вода, да се избягват и газираните напитки. Вместо тях може да се наблегне на сокове, таратор или айран. Не бива да забравяме да приемаме течности по 1,5 - 2 литра на ден. Хубаво е да поемаме и повече леки храни.
Ако искаме да се чувстваме добре, може да хапваме млечни продукти, плодове и зеленчуци и да избягваме мазни и месни храни, съветва д-р Иванова.
Друг важен аспект, който допринася за нашия комфорт, са подходящите за сезона дрехи. Трябва да избираме внимателно облеклото си и да си слагаме по-леки и просторни дрехи. Резките обрати на времето, които за съжаление наблюдавахме това лято, могат да създадат и здравословни проблеми. Най-уязвими са малките деца, възрастните хора и бременните жени.
Доктор Иванов съветва да се поддържа контакт с по-възрастните хора и да се следи тяхното състояние. "Тези дни в болниците постъпват доста възрастни пациенти, които през предишните дни на горещини не са били контролирани, по отношение на приема на течности. В някои случаи дори се налага хоспитализации в интензивно отделение, поради влошаване на бъбречната функция и на артериалното налягане", предупреждава медикът.
И накрая тя отново отправи своя апел към всички: пийте повече течности и не прекалявайте с радостите на лятото.
