Какво е Топлинен удар и как да се предпазим

Заради високия риск за живота при топлинен удар, усилията следва да са насочени предимно към мерките за предотвратяването му. Затова е необходимо:

Да се приемат много течности, особено при излизане навън в жегите. Препоръчително е да се избягват чаят, кафето, газираните безалкохолни, алкохолът, тъй като консумацията им води до дехидратация.

Вода и евентуално премерено количество енергийни напитки са добрият избор.

Добре е лицето и тялото да се пръскват често с вода.

Препоръчително е да се носят широки, тънки и леки дрехи в светли цветове.

Излизането или други дейности навън следва да се предвидят рано сутрин и вечер, когато е хладно.

В най-горещите и влажни дни по-добре е да се стои на закрито, в помещения с добра вентилация.