Бърза диета с краставици за два дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Бърза диета с краставици за два дни
13162

 Най-популярните зеленчуци са краставиците. Този много полезен хранителен продукт стимулира храносмилането, действа диуретично, подобрява баланса на вода и соли и цялостната обмяна на веществата в организма. Ако искате да направите лятна разтоварваща диета, краставиците са идеални за целта. Стига да можете да държите на глад. Ето и няколко варианта за любителите на хрупкавите зеленчуци.

 

Бърза диета с краставици за 1-2 дни

1,5 кг пресни краставици (15-20 бр. корнишони, например) се разделят на 5 части.
Консумират се през целия ден. За вечеря може да изядете 50 гр пилешко месо или 1 варено яйце с чаша билков чай без захар (или отвара от шипки)

 

Диета с краставици за 4-5 дни

В тази диета е добре да направите една голяма салата от едро нарязани краставици . Използвайте сока им за лицето, шията и ръцете. Позволено е към салатата да се добави и 30 грама нискокалорична майонеза. 100 гр краставици съдържат 15 ккал т.е. в 1 кг краставици има 150 ккал. Казано с други думи салатата краставици с майонеза ще ви осигури 240 ккал. Ако не обичате майонеза, може да я замените с нискомаслена сметана ил пък кисело мляко с никък процент масленост.
Леко подсолете салатата и пребавете зелени подправки – копър, магданоз, босилек, каквото ви харесва.
За любителите на пикантния вкус: кимион или черен пипер.

Така приготвената салата се разделя на 3 равни части. Яде се на обяд, следобедна закуска и вечеря, като последната е не по-късно от осем часа вечерта.

Към салатата на всяко ядене може да прибавите филийка препечен черен хляб – 50 гр.

Преди лягане прибавете 2 портокала, круша или банан – общо 100 ккал.
Закуската ви с чай или кафе не бива да надвишава 260 ккал.

Тази диета осигурява 900 ккал на ден.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft