Бърза и ефикасна диета с моркови

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Бърза и ефикасна диета с моркови
24555

Морковите са едни от най-широко разпространенитезеленчуци. 

Морковите са пълнr с витамини и фибри, ето защо една монодиета с моркови ще се впише идеално в плановете ви за отслабване преди зимата, когато започваме да водим по заседнал начин на живот.

Диетата с моркови е доста сурова и тежка, но пък за това продължава само три дни. През това време ще трябва да ядате само салата от моркови и помалко ябълки. Настъргват се 1-2 пресни моркови, ябълка, добавяме лимонов сок и чаена лъжичка мед.

Ако морковите са млади, не отстранявайте много горния слой, тъй като той е богат на полезни вещества.

Морковената салатасе яде 4 пъти на ден. Можете да пиете сок от моркови и зелен чай. Не забравяйте сутрин и вечер чаша обезмаслено прясно или кисело мляко. Без него половината от хранителните вещества, съдържащи се в морковите, няма да бъдат добре асимилирани от тялотои организма.

Тази диета я спазвайте три дне, а на четвъртия ден си направете обяд с варени картофи и варено нетлъсто месо. След това се върнете към нормалния си хранителен режим.

Резултатът: с тази диета с моркови можете да свалите от 2-3.5 кг. Ако решите да повторите тази диета, е добре това да стане  след месец или два.

Какви са плюсовете на диетата с моркови:

- Морковите съдържат доста полезни вещества - аскорбинова и пантотенова киселина, витамини А, D, Е, К, В2, B12, и, разбира се, каротин, който е отличен антиоксидант. Също така много фибри. Морковите укрепват имунната система и регулират обмяната на веществата, подобряват остротата назрението.

- Тази диета ще се отрази и на вашата усмивка. Морковите ще се справят с плаката и ще прочистят устата по-добре от една четка за зъби. Но не забравяйте - ако имате слаби венци, честата употреба и консумация на моркови може да ги нарани.

Какви са минусите на диетата с моркови:

- Морковите са груба и твърда храна, която тежко се храносмила в стомаха. Ако имате трудности с хрносмилането, по-добре не се заемайте с тази диета.

- Монодиетата с моркови е доста трудна за изпълнение. Трябва да имате воля и резултатът ще бъде на лице само след четири дни.Успех!

 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диета
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft