Бърза и лесна диета само за три дни - отслабване 3 кг

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Бърза и лесна диета само за три дни - отслабване 3 кг
31456

Най-лесният и резултатен начин за сваляне на няколко килограма е чрез диета. Разбира се, тя би имала краткотрайно действие и резултат, ако след диетата веднага се върнете към старият си начин на хранене.

Една наистина лесна диета, с която може да свалите 2 – 3 килограма , е следната.

Първи ден – основната храна през този ден, това са картофите. Те могат да са под формата на супа, могат да са печени или варени. Може да ги ядете на обяд и на вечеря. Важно условие е да не ядете хляб през този ден. Пийте повече течности като вода, чайове и др.

Втори ден - през вторият ден яжте само ориз, както на обяд, така и на вечеря. И през този ден не яжте хляб. Оризът е достатъчно засищащ, така че хляба може да го пропуснете. И през втория ден трябва да пиете много вода и чайове.

Трети ден - Третият ден може да посветите на лещата. Може да е приготвена като супа или на фурна. Важното е да не е овкусена с много сол. Третият ден трябва да премине без хляб и с много вода.

Четвърти ден - през четвъртият ден яжте само зеленчуци и плодове. Освен да ги ядете, можете да ги приемате и под формата на фрешове.

След като приключат тези четири дни, може да прекратите диетата, но запомнете, че прехода трябва да бъде плавен. Приемайте повече течности и не се нахвърляйте веднага на хляба. Нека прехода бъде плавен и постепенен. За по-дългосрочни резултати, спазването на диета за няколко дни няма да има ефект. Трябва да се научите да се храните и живеете здравословно, иначе свалените килограми ще се възвърнат, толкова бързо, колкото сте ги свалили.
 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft