Бърза диета за лесно отслабване без йо йо ефект

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Бързи диети за отслабване 3 варианта
25927

Бързи диети за отслабване 3 варианта

За дамите, които нямат време за сложни диети

Често нямаме възможност да отделим време и средства за сложни диети, а килограмите се трупат неусетно и сякаш безвъзвратно. Ако искате да постигнете бърз ефект с минимални усилия, пробвайте една от трите диети, които ви предлагаме. Те по никакъв начин няма да затормозят и без това натовареното ви ежедневие и без да усетите ще сте свалили от 3 до 5 килограма.

Първа диета

Меню:

8:00 ч.- 1 рохко яйце

11:00 ч. - 175 г. обезмаслено сирене или извара и 1 чаша чай без захар

14:00 ч. – повтаря се консумираното в 11:00 ч.

17:00 ч. - 1 рохко яйце

Много е важно да пиете до 2 л вода и чай през деня.

Втора диета

Меню:

8:00 ч. - чаша топла вода

8:30 ч. - 2 препечени филийки хляб

10:30 ч. - плодове (без банани и грозде)

12:30 ч. - варено пилешко и задушени зеленчуци

16:00 ч. - чаша фреш по ваш избор (отново без бананов)

18:30 ч. - зеленчукова супа или бульонът от зеленчуците

Отново ви припомняме да пиете минимум по 1 ½ л вода на ден.

Трета диета (да се съчетае с всекидневна сауна и масажи)

Меню:

Първи ден - пиле на грил (може и варено) без мазнината и кожата, разделено на 3 части, което се изяжда между 12 и 19 ч. (но не по-късно!)

Втори ден - 300 гр. телешко на скара (може и задушено или варено), пак разделено на 3 части в часовия пояс като първия ден

Трети ден – от 3 до 5 чаши чай, 10-12 сушени кайсии и сини сливи, разделени на 3 основни хранения за целия ден, пак в същото време

Ефектът от тази диета ще бъде още по-добър, ако я съчетаете с посещения в сауната и масаж. Пие се до 2 л вода и чай през деня.

1 2
3
4 5 6 7
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft