Да се преборим с разширените вени през топлото време

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Да се преборим с разширените вени през топлото време
3930

Горещите месеци са истинско наказание да хората с разширени вени . Тогава се появяват и усложненията – горещините могат да ограничат физическата активност, което води до увеличаване венозният застой, особено в долните крайници. Тежестта и болките в краката, оплакванията от отоците, и особено около глезените се засилват. Високите температури водят и до интензивно изпотяване, което може да доведе до дехидратация на организма и дори до тромбози.

Разширените вени са неприятни за външния вид и усещане, което ни кара да се чувстваме още по дискомфортно през горещите дни.
За облекчаване на разширени вени използвайте следните съвети:

Не кръстосвайте крака , когато сте седнали

♦ Не носете тесните обувки и дрехи през лятото, които могат да увеличават вътрешно-стомашното налягане и да влошават работата на венозните клапи

♦ С настъпването на лятото пациентите с разширени вени трябва да приемат повече течности.

♦ Излагането на слънце или солариум може да бъде вредно. Трябва да се избягва излагането на слънце в часовете между 10 и 15 ч

♦ Избягвайте да стоите прави продължително време. Ако работата ви го изисква сменяйте тежестта от единия крак на другия

♦ Яжте храна богата на растителни влакна – черен хляб, бобови растения, плодове и зеленчуци за подпомагане редовното ходене по нужда. Запекът допринася за разширени вени

♦ Правете си студен душ на краката по веднъж или два пъти на ден

♦ Намалете консумацията на сол, за да предотвратите подуването

♦ Ходенето с потапяне до кръста в морската вод а осигурява естествен масаж на подбедриците и намалява венозния застой.

Вдигайте краката си нагоре , когато е възможно, за да почиват на специална поставка или стол.

♦ Правете упражнения с краката.

Не е тайна, че причината за разширените вени може да е наднорменото тегло. Лятото е добър момент и да намалите теглото, което ще облекчи налягането във вените и ще забави развитието на проблема. Този сезон е доста по-лесно да се отдадете на нискокалорични храни, като плодове и зеленчуци.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здраве за дамите
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft