20 Март 2012
38038
Защо се нуждаем отбета-каротин
Да се приема калций на хапчета не е добра идея
Полезна ли е наистина фолиевата киселина
Кога организмът ни се нуждае от желязо
Кога организмът ни се нуждае от калий
Да се приема калций на хапчета не е добра идея
Да се приема калций на хапчета не е добра идея, особено за жени над 70 години и при наличие или риск от образуване на камъни в бъбреците. Въпреки че калцият е крайно необходим за здравината на костите и избягване на състояния като загуба на костна плътност и остеопороза, той трябва да се взима премерено.
През 2010 г. изследователи измериха повишен риск от сърдечни пристъпи при жени след менопауза. Ограничението е до 500 мг на ден и то като се приема в комбинация с витамин D, необходим за усвояването му.
Иначе калцият може да се осигури чрез нискомаслени млечни продукти, сусам и др.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
