Диета Цвекло и моркови за 10 дни-отслабване 5 кг

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Диета Цвекло и моркови за 10 дни-отслабване 5 кг
3024

В случай, че желаете не само да се отървете от излишните килограми, но и да подобрите състоянието на организма може да се насочите към диетата с моркови и цвекло .

Тази система за отслабване е предназначена за 10 дни, през които може да загубите 5 кг. В случай, че трудно понасяте времето, в което трябва да сте на диета може да го ограничите като намалите продължителността до 1-5 дни.

Противопоказания на диетата
- Ниско кръвно налягане ;
- Стомашно-чревни заболявания;
- Холелитиаза ;
- Диабет тип 2
- Възпаление на тънките черва.

Примерно меню
Закуска: варено цвекло , пресни моркови , 1 ч.л. зехтин или нискомаслена сметана.

Обяд: Супа от цвекло и моркови, към която могат да се добавят лук, тиквички, домати. Препоръчително е да не използвате сол. Салата от цвекло и моркови, подправена със зехтин и чесън.

Следобедна закуска: Морков или чаша сок от цвекло.

Вечеря: Салата от цвекло , подправена с чесън и сметана, чаша сок от моркови или цвекло.

Важно е да пиете сока от моркови веднага след като е направен. Сокът от цвекло трябва да престои най-малко 1 час преди консумация. Сокът от цвекло не може да се пие чист! Най-добре е да го разреждате с вода.

Как да направя свое собствено меню?
- Използвайте сурови или сварени моркови и цвекло.
- Не забравяйте да включите в диетата нискомаслена сметана и зеленчуци.
- Пийте сок от моркови или цвекло, както и смес от тях. Освен това може да се консумира чиста вода и чайове без добавка на захар или мляко.
- Често ограниченията в диетите ги правят непосилни. За това може да ядете колкото може повече зеленчуци.

Внимание!
Не забравяйте, че морковите и цвеклото, както и соковете от тях не могат и не бива да се съхраняват дълго време. Старайте се да ги консумирате пресни. Цвеклото може да предизвика оцветяване на урината. Не се притеснявайте, това не е кръв.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft