Здравословна закуска с ечемичени ядки зърна и мед

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Здравословна закуска с ечемичени ядки зърна и мед
12789

Здравословна закуска за всички от няколко вида полезни ядки и зърна, която ще ви държи сити и ще може да отслабнете по- лесно.

Ето и необходимите продукти:

2 с.л. ръжени ядки

2 с.л. ечемичени ядки

2 с.л. микс зърна (включва: жълто и кафяво ленено семе, бял и черен сусам, маково семе и слънчогледови ядки).
2 с.л. лимец (лимеца е сорт древна пженица)
1 с.л. мед (ние използвахме манов мед, препоръчва се при анемия и кашлица)
1 кофичка кисело мляко, препоръчваме с масленост 4,5%

Начин на приготвяне:

Залейте лимеца в една купичка от вечерта с 300 г гореща вода. На сутринта изпийте тази водата в която е престоял. Лимецът е омекнал и е готов за употреба.

В купичка изсипете една кофичка кисело мляко. Към нея добавете, ръжените и ечемичени ядки и микса от зърна. Разбъркайте и оставете да престои вечерта.

На сутринта добавете към киселото мляко и ядките, лимеца и меда.

Тази закуска ще ви държи сити до късния следобед.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft