Как да подготвим тялото си с упражнения преди раждане

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети за бременни
Как да подготвим тялото си с упражнения преди раждане
11910

За никого не е тайна, че за жената раждането е голямо напрежение. За това няма да ви е излишно, ако полагате за себе си необходимите грижи по време на бременността си. Особено важно за всяка бременна жена е да не загуби радостта от движението. Това е полезно не само за вас, но и за вашето бебе: чрез умерените упражнения и спорт, стимулирате кръвообращението си, предотвратявате натрупването на излишни килограми, укрепвате мускулите си, и, съответно – улеснявате процеса на самото раждане .

Преди да започнете спорните си занятия , задължително трябва да се консултирате с вашия гениколог. Ако бременността ви протича нормално и лекарят ви даде съгласието си да извършвате определени видове упражнения, още веднъж внимателно оценете собствените си сили и възможности. Ако след тренировка се чувствате преуморени или чувствате явен дискомфорт, в никакъв случай не упорствайте – не забравяйте, че състоянието ви изисква да сте особено предпазливи. По-добре посетете още веднъж лекаря и правете по-леки упражнения, които да ви доставят удоволствие и да оказват благоприятно въздействие и върху вашето бъдещото бебе .

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Бременност и раждане
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft