Лененото масло облекчава протичането на ПМС

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Лененото масло облекчава протичането на ПМС
2039

Съвременните проучвания показват, че употребата на ленено масло в храната намалява риска от инсулт с 37%.

Ако употребявате ленено масло , може да не се плашите от такива страшни заболявания като диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето и много други.

В народната медицина се използва против глисти, изгаряния, различни видове язви.

Според съдържанието на ненаситени мастни киселини, лененото масло превъзхожда продуктите от обикновеното меню и само 1-2 супени лъжици осигуряват дневната нужда от тях.

По своите биологични ценности, лененото масло е на първо място сред хранителните масла. В семената на лена се съдържат 46% витамин F. Този витамин не се синтезира в организма, а се внася отвън. В състава на лененото масло влизат ценни ненаситени киселини и голямо количество витамини А и Е.

Лененото масло съдържат достатъчно количество витамини и други биологично активни вещества, необходими за здравословното хранене.

Най-важните компоненти на лененото масло са мастните киселини:

алфа-линоленова киселина – 60% (Омега-3)

линолова киселина – 20% (Омега-6)

олеинова киселина – 10% (Омега-9)

други наситени мастни киселини – 10%

Ако, освен в лененото, Омега-6 има в слънчогледовото, соевото, рапичното, синапеното масло и зехтина, то Омега-3 се намира в достатъчно количество само в рибеното и в лененото масла. В това е уникалността на лененото масло, от това е и специфичната миризма, така позната от рибеното масло. Миризмата е показател за високото качество на маслото, за неговата чистота; за това, че не е смесено с други растителни масла.

 

Ежедневната употреба на лененото масло спомага за:

- профилактика при развиване на сърдечни пристъпи, инсулт и инфаркт на миокарда (намалява натоварването на сърцето и съдовете, поради снижаването на гъстотата на кръвта и нормализирането нивото на мазнините.

- сваля артериалното налягане

- намалява риска от развитието на рак на млечната жлеза и дебелото черво

- намалява честотата на диабетичната невропатия при захарния диабет

Лененото масло е важен елемент за женското хранене, употребата му спомага за:

- облекчава протичането на предменструалния синдром и предменопаузата

- подобрява състоянието на кожата и косата

- укрепва нервната система

- помага на бъбреците при отоци

- повишава остротата на зрението

- помага при лечението на астмата

Лененото масло се използва както в чист вид, така и в смес с други растителни масла. Може да се смесва с мед, плодове или сироп.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здраве за дамите
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft