Лесна диета с тиква

вход през zajenata.bg
11208

Тиквата притежава незаменими диетични и вкусови качества. По хранителна стойност тя е може да се сравни с картофите. В зрелите плодове 10% са белтъчини и мазнини, останалите 90 % са вода.

Богатства от тиквата

 Стимулира панкреаса и помога за регулирането на нивата на захарта в кръвта.

 Съдейства за премахване на слуз в белите дробове, бронхите и гърлото.

 Помага за укрепване на имунната система с богатството си на антиоксиданти.

 Тиквеният сок е добро слабително.

Нейната високо съдържание на бета каротин и алфа-каротин, намаляват риска от рака на простатата и сърдечните заболявания.

 Допълнение при лечение на катаракта, тъй като тези пациенти често имат ниски нива на бета-и алфа-каротин.

 Тиквата съдържа:

    Това е чудесен източник на калий (140-360 мг.)
    Витамин С.
    Бета-каротин (между 450 и 2060 мг. )
    В по-малка степен, витамин Е и В1.
    Калории (между 12 и 40 в зависимост от сорта)
    Мазнини (0,1 до 0,4)

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft