Лесна диета с тиквички

вход през zajenata.bg
5871

Първият ден на диетата с тиквички започва със закуска от мусака от тиквички. Една тиквичка се настъргва на ренде, добавят се три супени лъжици ръжено брашно, едно яйце и зелени подправки, смесва се и се пече.

Втората закуска представлява зеленчукова салата с млади тиквички. Необходими са ви съвсем крехки тиквички, все още тъмнозелени на цвят. Нарежете ги на фини кръгчета, добавете моркови и краставици и подправете с йогурт.

На обяд изяжте супа от тиквички. Нарежете на кубчета една тиквичка, един морков, две червени чушки и едно стъбло от целина, залейте с литър и половина вряла вода.

Варете половин час, посолете и добавете подправки на вкус. След супата хапнете зеленчукова салата и сварено пуешко месо. Следобедната закуска е салата от тиквички и извара.

Бланширайте една тиквичка , нарежете я на кръгчета, добавете нарязани червени чушки и зелени подправки. Добавете двеста грама извара и петдесет грама кисело мляко.

Вечерята са тиквички, пълнени със зеленчуци. Разрежете тиквичките на две, издълбайте средата. Напълнете тиквичките с нарязани на кубчета зеленчуци, увийте във фолио и печете половин час.

Вторият ден от диетата започва с тиквени кюфтенца. Настържете една тиквичка, изстискайте от сока, добавете три супени лъжици брашно, едно яйце, малко сол, една чаена лъжичка сода.

Загребвайте с лъжица от сместа и пържете до златисто. Втората закуска е салата от млади тиквички, подправени с олио или зехтин и с лимонов сок.

На обяд направете риба с тиквички. Изпечете филе от риба във фолио с нарязан лук, моркови и тиквичка. Следобедната закуска е хайвер от тиквички.

Нарежете две тиквички, един морков, една глава лук и две червени или зелени чушки, задушете в олио и след като изстине, пасирайте. Добавете извара.

Вечерята е супа от тиквички – сварявате картофи, тиквички и моркови и пасирате, като сервирате с кротони от пълнозърнест хляб. На следващия ден повтаряте менюто от първия ден на диетата.
 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft